Personlig utvikling

Vil du vite mer om personlig utvikling, mental trening, stressmestring og mindfulness, kom på Body Mind Spirit Festival på Norges Varemesse på Lillestrøm 8.-10. november 2019. MIND-temaet innbefatter også blant annet relasjoner, kommunikasjon, kreativitet og kunstuttrykk. 

Her er noe av det du kan oppleve innen MIND-området:

Hanne Kristin Rohde: URKRAFT — viktigheten av å vokse seg sterk

Hanne Kristin Rohde er tidligere politiinspektør i Oslo, krim- og barnebokforfatter. Hun vil ta deg med på en personlig reise, og fortelle om en del av sine erfaringer både i et tøft og mannsdominert yrke, og som mor i tidsklemma. Hvordan kan man unngå å trekke seg selv ned, men bygge seg selv opp? Rohde har fått ros både som leder og som forfatter. “Du kan overvinne dårlige sjefer og din egen frykt. Svakheten kan bli din styrke. Du kan våge å gjennomføre et mentalt basehopp. Du kan bli den beste utgaven av deg selv!” Søndag 10. november på Body Mind Spirit Festival. Les mer her

 

Alt jeg er vs. meg  — med Martine Halvorsen

Blogger Martine Halvorsen (21) har skrevet boka Sykt Normal. Våren 2019 startet hun dessuten opp en podcast som heter Sykt Ærlig med Martine. Hun er opptatt av å vise hvordan livet egentlig er, og ikke som det glansbildet enkelte viser fram i sosiale medier. I foredraget  Alt jeg er vs. meg får vi møte Martine som snakker om livet, helt uten filter. Kom! Les mer her

 

 KJØP FESTIVALPASS

Ta deg selv og dine relasjoner på alvor — med psykolog Trond Haukedal

Han er en av Norges mest populære foredragsholdere, har skrevet fire bøker, og reiser land og strand rundt for å spre gode budskap, mye i bedriftsverdenen. Trond Haukedal er bergenser, har mye positiv energi, humor og solid fagkunnskap om det menneskelige. Han har vært en mye brukt fagmann hos TV2s God Morgen Norge. På Body Mind Spirit vil han fokusere på det å ta seg selv på alvor. Ikke sette seg selv nederst på prioriteringslisten. OG samtidig — ta relasjonene våre på alvor. Hvordan kommuniserer vi? Hva prioriterer vi? Mange mennesker i dag er mer fokusert på hva de gjør enn hva de ER. Det kan skape mye tvil og usikkerhet, for en selv og andre. Opplev økt trygghet og bedre relasjon til deg selv og andre! Vi ser fram til å høre Trond Haukedal, lørdag 9. november på Body Mind Spirit. Les mer her

 

Stress ned med SOMA MIND®

Hørt om SOMA MIND®? Det er en svensk, helt ny treningsform midt i blinken for deg som vil oppnå ro i hodet og fokus i tankene. I denne treningsøkten viser Eva Katrine Thomsen hvordan du ved enkle øvelser kan oppnå mer ro og balanse. Målet er å komme i en stemning som gjør det lettere å stresse ned og la tankene hvile. Ved å aktivere det parasympatiske nervesystemet reduseres uro i kroppen. SOMA MIND® is a functional practice for stillness, recovery and a relaxed nervous system. Enkle øvelser som alle kan følge. Eva Katrine holder denne klassen både lørdag og søndag – velkommen! Les mer her

 KJØP FESTIVALPASS

Sterk hjerne med aktiv kropp — med treningslegen Ole Petter Hjelle

Visste du at en gåtur hver dag kan redusere risikoen for demens med inntil 50 %? Og at fysisk aktivitet påvirker hjernen din mer enn kryssord og sudoku? De fleste vet at fysisk aktivitet er bra, og at det senker blodtrykket, reduserer kolesterolnivået og bedrer blodsukkerreguleringen. Under sitt foredrag på Body Mind Spirit Festival fredag 8. november gir hjerneforsker og lege Ole Petter Hjelle en fascinerende innføring i hvorfor fysisk aktivitet er det beste du kan gjøre for å holde ditt viktigste organ i form. Les mer her

 

Fredsarbeid i heimen — med kommunikasjonsveileder Annabell Stefanussen

Å være forelder er verdens viktigste lederoppgave. Annabell Stefanussen kom til et punkt der hun syntes hjemmelivet var blitt vanskelig, dårlig kommunikasjon mellom henne og mannen, og henne og de to sønnene. Til slutt gjorde hun helomvending og begynte å studere kommunikasjon og gestaltterapi. Hun har selv fått et harmonisk familieliv, og har etterhvert hjulpet mange hundre mennesker å få det bedre med sine nære og kjære. “Kom og lær tydelig og vennlig kommunikasjon og få en glad og lykkelig familie”, sier Annabell! Vi gleder oss til å høre dette fyrverkeriet av en nordnorsk dame komme med både historier og erfaringer — kanskje blir det noe å kjenne seg igjen i? Lørdag 9. og søndag 10. november på Body Mind Spirit. Les mer her

 KJØP FESTIVALPASS

   

Tankemester og polfarer Steffen Dahl 

Steffen Dahl hadde en drøm om å bli polfarer. Det greide han. Han utfordret elementene og sin egen psyke. Da han kom hjem gikk han på en skikkelig smell, og måtte utforske sine egne teknikker for å greie å styre tankene og forandre livet sitt. Foredraget er hittil hørt av over 10.000 mennesker, og fenger de fleste. Her lærer du hvordan du kan mestre tankene dine uansett hva som skjer. Les mer her

 

Senter for Mestring

Flere av aktørene på festivalen tilbyr coaching og livsveiledning. Senter for mestring er med for første gang, med sine tilbud innen blant annet mindful kommunikasjon og kunstterapi. Deres foredrag i helgen heter: Turn Your Shit To Gold! Om hvordan kunst kan anvendes i helbredelse. Silvametoden er også med, kjent for sine kurs innen for eksempel tankemestring. Flere av utstillerne innen MIND-området tilbyr ulike innfallsvinkler til tanker og følelser, kommunikasjon og relasjoner. Her er det mye spennende å utforske!

Fullt program publiseres cirka to uker før festivalen

 KJØP FESTIVALPASS

Share this: